מטטרסלגיה – כאבים בכרית כף הרגל

עצמות המסרק הן העצמות הארוכות באצבעות הרגליים. רואים את העצמות של אצבעות כף הרגל שלכם? הן נקראות העצמות הגליליות. העצמות הגליליות מחוברות כולן לעצמות המסרק (שנקראות גם עצמות המטטרסל) – חמש עצמות ארוכות בכף הרגל שמחוברות לעצמות האצבעות. מאחר שהן למעשה ממוקמות במרכז כף הרגל, עצמות המסרק תלויות בתמיכה של העקב ושל האצבעות. בעמידה הכוח המופעל על כפות הרגליים הוא אנכי (מלמעלה למטה), בלחץ ששווה למשקל הגוף חלקי 2 (כלומר, מי ששוקל 50 קילו, בעמידה הלחץ המופעל על כל אחת מכפות רגליו שווה בערך ל-25 קילו). בהליכה, נוסף גם מימד של לחץ אופקי, ובהליכה העומס על כל אחת מכפות הרגליים – ולמעשה, על כל אחד מהאזורים השונים של כף הרגל – חווה עומס משמעותית גבוה יותר מאשר בעמידה; הליכה מהירה מגבירה את הלחץ. [1] בריצה העומס על כפות הרגליים מגיע לפי שלושה מהעומס במצב עמידה. המשמעות היא שרץ במשקל 50 קילו מפעיל על כל אחת מכפות רגליו עומס של עד 75 קילו. חושבים שזה הסיכון הכי גבוה? תחשבו שוב: ריצה בחיתוכים – או ריצה בזיגזג – הרסנית הרבה יותר לכפות הרגליים, וכך גם קפיצות גבוהות. ככל שהקצב גובר, הלחץ המופעל – ובעיקר הלחץ המופעל על החלק הקדמי של כף הרגל – עולה משמעותית.[2]