מדרסים מחממים יכולים לשפר מאוד את הנוחות בימים קרים, בעיקר בפעילות בחוץ. הם מחממים את כף הרגל, אבל לא פותרים את הסיבה לכך שהרגליים קרות. לכן כדאי להבין מה בדיוק קונים, ולמה זה מתאים.
כפות רגליים קרות בחורף, מה קורה בגוף
כולנו מכירים את זה. מספיק שכפות הרגליים קרות, וכל הגוף מרגיש קפוא, גם כשאנחנו לבושים חם מכף רגל ועד ראש.
כשקר, הגוף מצמצם את זרימת הדם לגפיים כדי לשמור על החום של האיברים הפנימיים שלנו. כפות הרגליים רחוקות מהלב, נוגעות כל הזמן בקרקע הקרה, ולעיתים קרובות גם נשארות לחות בתוך הנעל. השילוב הזה הופך אותן לאחד המקומות הראשונים בגוף שמרגישים את הקור.
גרב לחה מזיעה מאבדת את יכולת הבידוד שלה. גם עמידה במקום ונעל צפופה מפחיתות עוד יותר את זרימת הדם לכפות הרגליים. בדיוק בגלל זה מדרס מחמם יכול לעשות הבדל גדול. הוא מוסיף חום ישירות מתחת לכף הרגל, במקום שבו הקור מהקרקע נכנס.
אם כפות הרגליים קרות כמעט תמיד, גם בבית ובמזג אוויר נעים, כדאי לברר את הסיבה ולא רק לחמם.
שלושה סוגים של מדרסים מחממים, ומה ההבדל ביניהם
מדרסים חשמליים נטענים
במדרס יש גוף חימום שמופעל בסוללה נטענת, ובחלק מהדגמים אפשר לשלוט בעוצמה בשלט או באפליקציה. זה הסוג שנותן את החום הקבוע ביותר. החסרונות הם מחיר גבוה יותר ומדרס עבה יחסית בגלל הסוללה. משך הפעולה תלוי בדגם ובעוצמת החימום.
מדרסים מחממים חד פעמיים
מדרסים דקים שמתחממים מעצמם ברגע שהם נחשפים לאוויר, בתגובה כימית שמפיקה חום. הם זולים, קלים ונוחים לטיול או לאירוע חד פעמי. החום שלהם פחות אחיד, ואחרי שהם מתקררים זורקים אותם.
מדרסים תרמיים מבודדים
המדרסים האלה לא מייצרים חום. הבידוד שלהם מגיע מסוגי החומרים של המדרסים עצמם, כמו צמר, לבד או שכבה מחזירת חום, שעוזרים לשמור על החום הטבעי של כף הרגל ולבודד אותה מהקרקע הקרה. בתנאים קרים מאוד הם פחות חזקים, אבל לשימוש יומיומי בחורף הם פשוטים, בטוחים ולא דורשים טעינה.
מה מדרס מחמם עושה, ומה הוא לא עושה
מדרס מחמם נועד לחמם את כף הרגל, ובתנאים הנכונים הוא עושה את זה היטב. בעבודה בחוץ, בטיולים בחורף, בצפייה במשחק בערב קר או בעמידה ממושכת על משטח קר, הוא יכול להפוך את החוויה לטובה הרבה יותר.
בחורף הישראלי, רוב הזמן לא באמת צריך מדרס מחמם. ברוב הארץ החורף מתון יחסית, ולשגרה העירונית, בדרך לעבודה או בסידורים, גרב טובה ונעל סגורה בדרך כלל מספיקות. אם הרגליים בכל זאת מתקררות, מדרס תרמי מבודד הוא פתרון פשוט וזול יותר. מדרס מחמם נכנס לתמונה במצבים ספציפיים: טיול בחרמון או ברמת הגולן, לילות קרים בירושלים, שמירות ואימונים בשטח, עבודה בחוץ בשעות הבוקר המוקדמות, או לינה בשטח במדבר, שבו הטמפרטורה יורדת מאוד בלילה.
מה שמדרס מחמם לא עושה הוא לטפל בבעיה שגורמת לקור קבוע. אם כפות הרגליים קרות כל הזמן, גם בבית ובמזג אוויר נעים, או אם הקור מלווה בשינוי צבע, נימול או כאב, כדאי לברר את הסיבה אצל רופא במקום לנסות לפתור את זה רק בחימום.
מדרסים למגפיים, לנעלי חורף ולנעלי עבודה
מדרס מחמם צריך מקום. הוא מחליף את המדרס הפנימי של הנעל, ולכן הוא עובד הכי טוב בנעליים עם מדרס פנימי נשלף ונפח פנימי מספיק כמו:
- מגפיים ונעלי חורף – ההתאמה הטבעית ביותר, כי יש בהן עומק ומקום.
- נעלי עבודה – לעובדים בחוץ או במחסנים קרים. בנעלי עבודה חשוב שהמדרס לא יפגע ביציבות או בהתאמה של הנעל.
- נעלי הליכה וטיולים – לטיולי חורף ולשהייה ממושכת בשטח, כמו בטיולים בצפון או בחרמון.
- נעלי צבא – לאימונים ולשמירות בלילות קרים. מדרס עבה מדי עלול לגרום לנעל להיות צפופה, ולכן כדאי לבדוק את ההתאמה לפני היציאה לשטח. יש גם מדרסים שמותאמים במיוחד לחיילים וחיילות.
לדוגמא, בנעלי עקב או נעליים אלגנטיות דקות, מדרס מחמם בדרך כלל לא ייכנס בנוחות. מדרס שדוחס את כף הרגל עלול אפילו להחמיר את התחושה, כי לחץ בתוך הנעל מגביל את זרימת הדם.
כשצריך גם חום וגם תמיכה
מדרס מחמם נבנה כדי לחמם, לא כדי לתמוך. ברוב הדגמים אין תמיכה מותאמת בקשת ואין פיזור עומסים לפי מבנה כף הרגל. מי שמשתמש במדרסים אורטופדיים בגלל כאבים או בעיה במבנה כף הרגל, ומחליף אותם במדרס מחמם לכל החורף, מוותר בעצם על התמיכה שהוא זקוק לה.
שני המדרסים לא נכנסים יחד לאותה נעל, אבל אפשר לשלב חום ותמיכה בדרכים אחרות:
- גרביים תרמיות איכותיות.
- מגפיים מבודדות עם מקום למדרס.
- מחממים דקים שמוצמדים לגרב מעל האצבעות ולא מחליפים את המדרס.
כך שמדרסים בהתאמה אישית ממשיכים לעשות את העבודה שלהם גם בחורף, בתוך נעלי החורף שלכם.
שימוש בטוח במדרס מחמם
אנשים עם פגיעה עצבית בכפות הרגליים, למשל בעקבות סוכרת, עלולים לא להרגיש שהחום חזק מדי. מסיבה זו ארגוני בריאות ממליצים לאנשים עם נוירופתיה סוכרתית להימנע ממקורות חום ישירים על כפות הרגליים, ולשמור עליהן חמות בעזרת גרביים. מי שסובל מבעיות תחושה או מבעיות בזרימת הדם צריך להתייעץ עם הצוות המטפל לפני שימוש במדרס מחמם.
גם מי שלא נמצא בקבוצת סיכון צריך לפעול לפי הוראות היצרן, לבדוק את העור אחרי שימוש ממושך, ולא להשאיר מדרס חשמלי פועל בזמן שינה.
