חולצים נעליים ומקווים שאף אחד לא שם לב בגלל הריח? במאמר הזה תגלו למה נוצר ריח רע בכפות הרגליים, מאיפה הוא באמת מגיע, ומה עוזר להיפטר ממנו לאורך זמן.
מה גורם לריח רע בכפות הרגליים?
ריח רע בכפות הרגליים נוצר בעיקר מהשילוב של זיעה וחיידקים. הזיעה עצמה כמעט חסרת ריח. הריח מגיע מהחיידקים שמתרבים בסביבה החמה והלחה שנוצרת בתוך נעל סגורה. במקרים מסוימים הריח קשור גם לפטריית כף רגל.
כפות הרגליים מזיעות לאורך כל היום, גם אם שאתם לא מרגישים בזה. כשהן סגורות שעות בתוך גרב ונעל, לזיעה אין לאן להתאדות, ונוצרת בדיוק הסביבה שהחיידקים כל כך אוהבים.
למה אצל חלק מהאנשים זה חמור יותר?
לא כולם מזיעים באותה מידה, ולא כולם נועלים את אותן נעליים. לרוב מי שיתמודד עם בעיה גדולה יותר הוא מי שעובד הרבה שעות בנעלי עבודה סגורות, וגם מי שנועל את אותו זוג בכל יום. וזו לא רק בעיה של הקיץ. בחורף הנעליים נשארות סגורות שעות ארוכות, והגרביים עבות יותר, כך שהלחות נשארת בפנים לא פחות.
מאיפה הריח באמת מגיע?
רוב האנשים מתמקדים בכפות הרגליים עצמן, אבל הריח נבנה בארבעה מקומות שונים. כדי להיפטר ממנו, צריך לטפל בכולם:
| איפה | למה הריח מצטבר שם | מה עושים |
|---|---|---|
| כפות הרגליים | זיעה וחיידקים על העור, במיוחד בין האצבעות | רחצה יומית וייבוש יסודי |
| הגרביים | סופגים את הזיעה של כל היום | זוג נקי בכל יום, מכותנה או מבד נושם |
| הנעליים | לחות שלא מתייבשת בין שימוש לשימוש | אוורור והחלפה בין שני זוגות |
| המדרס | במגע ישיר עם כף הרגל וסופג זיעה לאורך חודשים | להוציא בכל ערב ולנקות באופן קבוע |
איך נפטרים מריח רע בכפות הרגליים?
לרוב מספיק שתדאגו לשגרה יומית של:
- רחצה של כפות הרגליים לפחות פעם ביום, אם אפשר עם סבון אנטיבקטריאלי, ולייבש היטב בין האצבעות.
- שמירה על ציפורניים קצרות. שימוש באבקה או בדאודורנט ייעודי לכפות הרגליים גם יכול לעזור.
- נועלים בכל יום זוג גרביים נקי, מכותנה או מבד נושם.
- לא נועלים את אותן נעליים יומיים ברציפות, כדי שכל זוג יספיק להתייבש.
- ניתן להוציא גם את המדרס מהנעל בכל ערב, כדי שגם הוא וגם הנעל יתאווררו עד הבוקר.
מומלץ להימנע מנעליים צמודות ומחומרים סינתטיים שלא נושמים. נעל מעור או מבד נושם מאפשרת ללחות לצאת החוצה.
למה המדרס הוא מקור הריח שהכי הרבה אנשים שוכחים?
אפשר להתקלח פעמיים ביום, ועדיין להחזיר את כפות הרגליים כל בוקר לנעל עם מדרס שספג זיעה במשך חודשים. המדרס נמצא במגע ישיר עם כף הרגל, ולכן הוא סופג יותר זיעה מכל חלק אחר בנעל. אם הוא לא מתאוורר ולא מתנקה, הוא הופך למקור הריח בעצמו, ומחזיר אותו לכף הרגל בכל צעד.
את המדרס כדאי לנקות באופן קבוע, ואת השיטה הנכונה לכל סוג מדרס תמצאו במדריך איך לנקות מדרסים. גם מדרסים בהתאמה אישית צריכים את אותו טיפול. ניקוי ואוורור קבועים שומרים עליהם נעימים לשימוש, ומאריכים את התקופה שבה הם באמת תומכים בכף הרגל.
מתי כדאי לפנות לבדיקה?
כדאי לפנות לבדיקה כשהריח לא משתפר גם אחרי שינוי ההרגלים, או כשהוא משפיע על החיים היומיומיים. אם הריח מלווה בגירוד, בצריבה או בעור מתקלף בין האצבעות, ייתכן שמדובר בפטריית כף רגל, וכדאי להתייעץ ברוקחות או אצל רופא.
ניו-פיט מתמחה בהתאמת מדרסים אורטופדיים בישראל מאז 2013 עם למעלה מ-20 קליניקות ברחבי הארץ. השיטה שלנו פותחה על ידי 55 רופאים ומשלבת ידע ממגוון מדינות באירופה ובאסיה. הצוות שלנו מתאים מדרסים למגוון רחב של פתולוגיות: הלוקס ולגוס, מטטרסלגיה, פלטפוס, דורבן בעקב, דלקת בגיד אכילס ועוד.
