מאמרים

כאב חד בעקב בצעדים הראשונים של הבוקר? מה זה דורבן בכף הרגל, מה גורם לו, אילו טיפולים באמת עוזרים ואיך מדרסים לדורבן מקלים על הכאב.

כואבת לכם כף הרגל? הגורמים הנפוצים לכאבים בכף הרגל, מה המיקום של הכאב אומר על הסיבה, דרכי הטיפול ומתי לא כדאי לחכות עם בדיקה.

מאילו עצמות בנויה כף הרגל, איך הן מתחברות זו לזו ומה תפקיד הקשתות, המפרקים והשרירים בתנועה וביציבות.

מדרסי סיליקון נעימים כבר מהצעד הראשון, אבל האם הם מספיקים לכם? מה הם באמת עושים, מתי הם פתרון טוב ומתי כדאי לחפש משהו אחר.

מה זה פרונציה וסופינציה, מה קורה בכף הרגל בכל צעד, ומתי התנועה הופכת לבעיה? כל מה שצריך לדעת, כולל מה אומר המחקר ואיך מדרסים משפיעים.

כפות רגליים קרות בחורף? אילו סוגים של מדרסים מחממים קיימים, מה כל אחד מהם באמת עושה, ולאילו נעליים הם מתאימים.

נעליים אורטופדיות או מדרסים מותאמים? מה ההבדל ביניהם, מה כל אחד פותר, ומתי כדאי לבחור בנעל, במדרס או בשילוב של שניהם.

נקעתם את הקרסול? כך תבינו עד כמה הפגיעה חמורה, מה עושים בימים הראשונים, כמה זמן לוקח להחלים ואיך מפחיתים את הסיכוי לנקע חוזר.

פודיאטור, אורתופד או מדרסן? מה ההבדל ביניהם, מה כל אחד רשאי לעשות, ולמי כדאי לפנות קודם כשכף הרגל כואבת.

הרבה מבעיות כף הרגל מתפתחות בהדרגה, מנעליים לא מתאימות, מעומס לא מאוזן ומסימנים מוקדמים שלא שמים לב אליהם. הנה כמה הרגלים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על כפות רגליים בריאות.

אצבע פטיש מתחילה לרוב באצבע שנראית קצת כפופה, ומתפתחת לכאב שמלווה כמעט כל צעד. מה גורם לה, איך מזהים אותה בזמן, ומתי מדרסים יכולים לעזור.

בוחרים נעליים לפי מידה, מחיר ומראה? אלה 10 הטעויות הנפוצות שגורמות לכאב ולעומס על כף הרגל, ומה לעשות אחרת בכל אחת מהן.

אוהבות נעלי עקב אבל לא את הכאב שמגיע איתן? גלו איך מדרס מותאם יכול להפחית את העומס על כף הרגל ולאפשר לכן ליהנות מהעקבים לאורך כל היום.

סובלים מכף רגל רחבה ומתקשים למצוא מדרס שלא לוחץ? כך תבחרו מדרס שמתאים גם לרוחב כף הרגל וגם לנעל, ותדעו מתי כדאי לשקול התאמה אישית.

מ־EVA וג'ל ועד פוליאוריתן, תרמופלסטיים וסיבי פחמן – הכירו את החומרים הנפוצים במדרסים, מה ההבדלים ביניהם ואיך בוחרים את השילוב המתאים לכף הרג

הילד מתלונן על כאבים בכפות הרגליים או מתעייף מהר בהליכה? במאמר תוכלו להבין מתי כדאי לבדוק את העניין והאם מדרסים עשויים יכולים לעזור.

מדרסים לטיולים יכולים לעשות את ההבדל כשיום של כמה שעות הליכה הופך לעומס על כפות הרגליים.

כאב בכף הרגל שחוזר בזמן פעילות? אל תמהרו להתעלם ממנו. גלו איך לזהות סימנים לשבר מאמץ, מתי כדאי להיבדק ומה אפשר לעשות כדי לחזור לשגרה.

מדרסים ביו־מכניים ופונקציונליים נבדלים בעיקר בגישת ההתאמה.

המעבר למדרסים חדשים דורש תקופת הסתגלות שבה כף הרגל והגוף מתרגלים לתמיכה החדשה.

בעשורים האחרונים, עולמות הכושר הגופני, רפואת הספורט והאורטופדיה עברו שינוי מהותי.

כאבי גב תחתון הם אחד הדברים הנפוצים ביותר שאנשים מתלוננים עליהם, ורובם מחפשים את הגורם בכיסא, בגב, בשינה או בעבודה.

עומדים או הולכים שעות רבות? הכירו את היתרונות של מדרסים לנעלי עבודה וכיצד הם יכולים להפחית עומסים ולשפר את תחושת הנוחות.

מכירים מישהו הסובל מדלקת פרקים? רוב הסיכויים שהוא סובל מדלקת פרקים שגרונית או ניוונית – אלו שני הסוגים העיקריים...

שין ספלינט (Shin splint) היא סוג של דלקת שנגרמת מעומס יתר ושיוצרת כאבים בשוק, ומכאן שמה השני וההרבה פחות נפוץ – דלקת שוקה מדיאלית. יש לכם

מדרסים אורתופדיים או מדרסים אורטופדיים? רגע על קצה הלשון, אחת ולתמיד

כאשר מתמודדים עם סוכרת, תשומת הלב מופנית בדרך כלל לאיזון רמות הסוכר, לתזונה או לטיפול התרופתי.

נעליים אלגנטיות הן חלק בלתי נפרד מהמלתחה של כולנו. הן מתאימות לעבודה, לפגישות עסקיות, לאירועים וחתונות או לכל מי שמעדיף מראה מוקפד לאורך היו

אם מדרסים באמת יכולים לסייע בהפחתת כאבים ושיפור הנוחות? במאמר זה נבחן מה אומרים המחקרים העדכניים, באילו מצבים מדרסים עשויים לעזור.

אחת השאלות הנפוצות ביותר בקרב אנשים הסובלים מכאבים בכפות הרגליים, בברכיים או בגב היא: האם אני צריך מדרסים, והאם הם באמת יכולים לשפר את איכות

כאב מתמשך מאחורי העקב הוא לא תופעה נדירה, אבל רבים נוטים להתעלם ממנו בתחילתו.

מורטון נוירומה (נוירומה על שם מורטון) היא התעבות של רקמה סביב עצבי כף הרגל – על-פי רוב מופיעה בין הבוהן השלישית לרביעית או בין הבוהן . ההשני

יש שני סוגים עיקריים של יבלות ברגליים – ושני הסוגים השונים דורשים טיפול שונה לחלוטין. כל המידע להלן:

פלטפוס (באנגלית: Flat foot – רגל שטוחה), מתאר מצב בו קשת כף הרגל הינה שטוחה – המצב ההופכי לקשת גבוהה. עם זאת, בניגוד לקשת גבוהה

סוכרת (נקראת גם סכרת) נחשבת למחלה נפוצה יחסית, שדורשת שינויים מהותיים באורח החיים. אז מה זה סכרת, מה הבעיות שהיא גורמת, ומה זה מדרסים לסוכרת

הלוקס וולגוס – Hallux Valgus (או בעברית, בוהן קלובה) היא תופעה גופנית שבמהלכה בוהן כף הרגל נוטה משמעותית לכיוון האצבעות האחרות של כף הרגל

פלטפוס, שין ספלינט, הלקוס וולגוס ועוד לא מעט – מאחורי השמות המבלבלים האלה מסתתרות בעיות אורטופדיות. מי שבעיות אורטופדיות מעלות

עם עליית המודעות לאורח חיים בריא וחיפוש מתמיד אחר פתרונות קלים להרזיה, החלה תופעה חדשה הכוללת: "מדרסים להרזיה" או "מדרסים לירידה במשקל".

רצים רבים, בין אם הם חובבנים ובין אם מקצוענים, חווים במוקדם או במאוחר כאבי ברכיים אחרי ריצה. מדובר באחת מהתלונות הנפוצות ביותר בקרב מתאמנים.

כשאתם מגיעים למצב שבו אתם מבינים שאתם צריכים תמיכה לרגליים, עולה מיד השאלה: איך לבחור מדרסים מתוך מאות האפשרויות שיש בשוק?

בחירת מדרסים יכולה להיראות כמו החלטה פשוטה למדי, כזאת שמצריכה מאיתנו רק ללכת ולקנות מדרס שמתאים למידה שלנו וזה הכול

מה זה מטטרסלגיה? מטטרסלגיה היא שם כללי למגוון כאבים בכרית כף הרגל (החלק הקדמי בגדול). כיצד היא נגרמת, איך אפשר לטפל ולמה מדרסים יעזרו

פציעות ספורט יכולות להיגרם מעומס, תנועות חדות או חוסר התאוששות. במאמר הזה תכירו את הפציעות הנפוצות, ותלמדו כיצד להפחית את הסיכון.

הכירו את סימני השחיקה שיעזרו לכם להבין מתי המדרסים כבר לא מספקים את התמיכה הנדרשת.